러닝 히스토리

파쿠르 러닝, 불가능을 뛰어넘는 움직임의 미학 2025년 8월 11일 | 작성자: 원스 | 읽는 시간: 약 4분 파쿠르 러닝, 불가능을 뛰어넘는 움직임의 미학 📋 목차 1. 우연히 발견한 10초, 러닝의 틀을 깨다 2. 러너의 시선으로 본 파쿠르의 '역설' 3. 일상 러닝에 적용하는 작은 용기 1. 우연히 발견한 10초, 러닝의 틀을 깨다 혹시 매일 똑같은 코스를 뛰는 게 조금 지루하게 느껴진 적 없으신가요? 저도 요즘 딱 그랬거든요. 😅 익숙한 길, 비슷한 풍경 속에서 러닝의 즐거움이 조금씩 희미해지는 기분이랄까요? 바로 그때, 유튜브 알고리즘이 제게 아주 특별한 영상 하나를 보여줬습니다. 바로 Royalboy71 채널의 "Babam bam paradox"라는 짧은 쇼츠 영상이었는데요. 영상은 정말 순식간에 지나가지만, 그 안의 움직임은 제 머릿속에 강렬한 인상을 남겼어요. 한 남성이 도심의 구조물을 마치 평지처럼 가볍게 뛰어넘는데, 그 모습이 단순한 뜀뛰기가 아니라 한 편의 예술처럼 느껴지더라고요. ...

"퇴근 후 러닝, 혹시 저만 공포의 대상인가요?" 너덜트 갓생 스릴러 감상 후기 2025년 8월 10일 | 작성자: 원스 | 읽는 시간: 약 4분 "퇴근 후 러닝, 혹시 저만 공포의 대상인가요?" 너덜트 갓생 스릴러 감상 후기 📋 목차 1. "퇴근하고 러닝 ㄱ?" 이 한마디가 스릴러가 될 줄이야! 2. 남들에겐 공포, 나에겐 행복: 직장인 러너의 숙명 3. '갓생' 압박을 넘어 '즐생' 러너가 되는 법 4. 그래서 제 결론은요? (feat. 원본 영상 꼭 보세요!) 1. "퇴근하고 러닝 ㄱ?" 이 한마디가 스릴러가 될 줄이야! 이웃님들, 혹시 퇴근 벨이 울리면 가장 먼저 무슨 생각 하시나요? "오늘 저녁 뭐 먹지?", "집에 가서 푹 쉬어야지" 같은 행복한 고민을 하시나요? 저는 언제부턴가 "오늘은 몇 키로 뛸까?" 하는 생각이 먼저 들더라고요. 😅 그런데 얼마 전...

완벽한 일요일 아침, 러닝 동기부여 영상 감상 후기 2023년 10월 27일 | 작성자: 원스 | 읽는 시간: 약 4분 완벽한 일요일 아침, 러닝 동기부여 영상 감상 후기 📋 목차 😴 늦잠보다 달콤한 일요일 아침을 꿈꾸며 ☀️ 영상 한 편이 선물한 '완벽한 하루'라는 감각 🏃‍♂️ 저만의 소소한 일요일 달리기 팁 ✨ 여러분의 일요일은 어떤 모습인가요? 😴 늦잠보다 달콤한 일요일 아침을 꿈꾸며 이웃님들은 일요일 아침을 어떻게 시작하시나요? 솔직히 저도 평일 내내 쌓인 피로 때문에 늦잠의 유혹을 뿌리치기 힘들 때가 많아요. 😅 "오늘 하루쯤은..." 하는 마음으로 침대와 한 몸이 되어 시간을 보내고 나면, 이상하게도 몸은 더 찌뿌둥하고 짧은 주말이 허무하게 지나간 것 같아 아쉬움이 남더라고요. 그런데 얼마 전, 우연히 유튜브에서 정말 멋진 영상을 하나 발견했어요. Pete Laverick 채널의 "Do Sundays Get Any Better Than This?...

서울대 의대 교수가 말하는 달리기 효과, 약보다 강력한 이유 2025년 8월 15일 | 작성자: 원스 | 읽는 시간: 약 5분 서울대 의대 교수가 말하는 달리기 효과, 약보다 강력한 이유 혹시 "오늘부터 진짜 달려야지!" 하고 야심 차게 운동화 끈을 묶었다가, '무릎 아프면 어떡하지?', '시간도 없는데...' 하는 생각에 금방 포기한 적 없으신가요? 솔직히 저는 셀 수 없이 많았어요.😅 그런데 얼마 전 우연히 본 유튜브 영상 하나가 제 생각을 180도 바꿔놓았습니다. '지식인사이드' 채널의 정세희 교수님 영상 썸네일, 제목부터 강력하죠? 바로 '지식인사이드' 채널의 약보다 강력해요 라는 영상이었는데요, 서울대 의대 정세희 교수님이 나오셔서 달리기에 대해 설명해주시는 내용이었어요. 이 영상을 보고 제가 얼마나 달리기를 오해하고 있었는지 깨닫게 되어서, 이웃님들과도 제 감상을 꼭 나누고 싶더라고요. 📋 목차 "달리면 무릎 나간다?" 제 가장 큰 오해였어요 '운동 저축'이라는 개념, 마음을 울...

런닝맨 임우일의 패기, 우리 러너가 배울 점은? 2025년 8월 12일 | 작성자: 원스 | 읽는 시간: 약 4분 런닝맨 임우일의 패기, 우리 러너가 배울 점은? 📋 목차 1. "선배 잡는 후배?" 유쾌한 추격전의 첫인상 2. 이 장면, 우리 러너에게는 다르게 보입니다 🤔 3. 저의 '임우일 모먼트', 달리기가 즐거워진 순간 혹시 러닝하시다가 '아, 저 사람만 딱 따라잡아보자!' 하는 생각으로 달려보신 적 있으신가요? 😅 저도 모르게 공원에서 페이스가 비슷한 분을 보면 속으로 라이벌 의식을 불태울 때가 있는데요. 최근에 SBS 런닝맨 클립 영상을 보다가 딱 그 기분을 다시 느꼈어요. 1. "선배 잡는 후배?" 유쾌한 추격전의 첫인상 바로 '재석 선배 잡는 임우일 후배'라는 제목의 영상이었어요. 제목만 봐도 벌써부터 유쾌한 그림이 그려지지 않나요? 국민 MC 유재석 님을 후배인 임우일 님이 잡으러(?) 다닌다는 컨셉인데, 그 투닥거리는 케미가 정말 재미있더라고요. ...

초보 러너의 무릎 통증, 혹시 '이 실수' 때문 아닐까요? 2025년 8월 12일 | 작성자: 원스 | 읽는 시간: 약 4분 초보 러너의 무릎 통증, 혹시 '이 실수' 때문 아닐까요? 열정 가득한 우리의 첫걸음, 하지만 아프면 안 되잖아요! 📋 목차 🤔 혹시 달리고 나면 무릎이 뻐근하신가요? 💡 제 무릎 통증의 원인을 알려준 영상 🏃‍♂️ '오버스트라이딩'이 대체 뭐길래? ✨ 제가 찾은 즐거운 달리기를 위한 작은 습관 💬 이웃님들의 달리기는 어떤가요? 🤔 혹시 달리고 나면 무릎이 뻐근하신가요? 이웃님들, 안녕하세요! 러닝에 푹 빠져있는 원스입니다. 😊 혹시 달리기를 시작한 지 얼마 안 됐는데, 뛰고 나면 유독 무릎 앞쪽이나 정강이가 욱신거리는 경험, 해보셨나요? 저는 정말 심했어요. 처음엔 '원래 다 이런 건가?' '운동량이 부족해...

단 10초 영상으로 러닝 슬럼프 극복한 후기 (ft. 육상 선수 자세) 2025년 8월 10일 | 작성자: 원스 | 읽는 시간: 약 3분 단 10초 영상으로 러닝 슬럼프 극복한 후기 (ft. 육상 선수 자세) 혹시 요즘 러닝 슬럼프를 겪고 계신가요? 매일 똑같은 코스, 좀처럼 나아지지 않는 기록에 지쳐갈 때쯤이면 '오늘은 쉴까?' 하는 유혹에 빠지기 쉽죠.😅 저도 바로 며칠 전까지 그랬거든요. 그런데 정말 우연히 발견한 10초 남짓한 유튜브 쇼츠 영상 하나가 제 잠자고 있던 러닝 열정에 불을 지폈답니다. 오늘은 그 이야기를 해보려고 해요. 📋 목차 1. 심장을 뛰게 만든 10초의 순간 2. 우리가 육상 선수에게서 배워야 할 것 3. 내일 아침, 다시 트랙에 서고 싶은 당신에게 1. 심장을 뛰게 만든 10초의 순간 밤늦게 유튜브를 보다가 우연히 'Track athlete' 채널의 쇼츠 영상을 보게 됐어요. 특별한 내용...

숨 막히는 질주, 굴비르 싱 5000m 신기록에 담긴 교훈 2024년 5월 21일 | 작성자: 원스 | 읽는 시간: 약 4분 숨 막히는 질주, 굴비르 싱 5000m 신기록에 담긴 교훈 📋 목차 1. 정체기에 찾아온 단비 같은 영상 2. 화면을 뚫고 나온 폭발적인 에너지 3. 기록 너머의 이야기, 포기하지 않는다는 것 4. 우리에게 필요한 건 바로 이런 '자극' 1. 정체기에 찾아온 단비 같은 영상 혹시 요즘 러닝 슬럼프에 빠지진 않으셨나요? 😅 저는 최근 들어 기록이 좀처럼 늘지 않아서 '내 한계는 여기까지인가?' 하는 생각에 살짝 우울해지더라고요. 매일 같은 코스를 뛰는 것도 조금 지겨워지고, 새벽에 일어나는 게 유독 힘들게 느껴지는 그런 날들이었죠. 그런데 말이에요, 바로 어제 우연히 유튜브에서 짧은 영상 하나를 보게 됐는데, 꺼져가던 제 러닝 열정에 불을 확 지펴주었답니다. 바로 인도의 육상 선수 굴비르 싱(Gulveer Singh) 이 5000m에서 국가 신기록을 세우는 영상이었어요...